NUTRITION DE LA FEMME
Un alimentation adaptée à nous, les femmes
Pour tous, une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée sont des alliées pour la santé.
Pour nous, les femmes, s'ajoutent des spécificités liées à notre physiologie, mais aussi aux changements des besoins nutritionnels à chaque étape de notre vie.
Au quotidien, une femme a besoin, par exemple, d'assurer une alimentation riche en acide folique, en fer, en calcium et en vitamine D, mais à chaque étape de vie, notre alimentation doit être adaptée. Il est donc essentiel de comprendre les différents besoins nutritionnels, afin de favoriser une bonne qualité de vie et de favoriser une bonne santé.
Vous souhaitez mieux adapter votre alimentation et bénéficier d'un accompagnement personnalisé.
La nutrition féminine est un de mes principaux domaines de compétence.
A CHAQUE ÂGE SA NUTRITION
Une nutrition adaptée est celle qui correspond à chaque période du cycle de notre vie :
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la croissance et développement de l'enfant et de l'adolescent
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les besoins accrus en fer après les premieres menstruations,
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les en apports alimentaires spécifiques à la grossesse,
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la diminution progressive du métabolisme de base et de la masse musculaire à l'âge adulte,
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les perturbations hormonales impactant la santé (poids, forme, tonus...),
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les effets secondaires de la ménopause,
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les importantes modifications physiologiques (goût, digestion, métabolisme...) après 70 ans...
Pour les demandes de consultation relatives à grossesse merci de consulter cette page.